Past Mindfulness bij mij?

Twijfel je of een mindfulness training bij je past? Of wil je gewoon even persoonlijk contact om jouw situatie en vragen te bespreken? Je bent van harte welkom voor een intakegesprek. Tijdens dit gesprek nemen we rustig de tijd om te kijken waar jij nu staat, wat je zoekt en of deze training daarbij aansluit.

Je krijgt de ruimte om al je vragen te stellen, én ik geef je alvast een eerste indruk van wat mindfulness inhoudt en hoe de training is opgebouwd. Zo kun je op een laagdrempelige manier ervaren of deze aanpak iets voor jou is, zonder direct ergens aan vast te zitten.

Mindfulness Training

De mindfulness training bestaat uit acht wekelijkse sessies van ieder ongeveer 2 tot 2,5 uur. Gedurende deze weken bouw je stap voor stap aan meer rust, bewustzijn en inzicht in jezelf. Iedere sessie heeft een eigen thema, waarbij theorie en praktijk op een rustige manier samenkomen.

Je ontvangt bij deze training drie uitgebreide werkboeken. Hierin vind je heldere uitleg over de theorie, praktische oefeningen die je ondersteunen bij het leren mindful zijn, en werkbladen en huiswerkopdrachten om ook thuis met de stof aan de slag te gaan. Zo kun je ook ná de training zelfstandig blijven oefenen.

Gedurende de training is er – waar nodig – ook persoonlijke ondersteuning via e-mail beschikbaar. Je staat er dus nooit alleen voor.