Het belang van balans in je chakra’s.
Er zijn 7 belangrijke chakra’s ofwel energiecentrums in je lichaam. Deze spelen allemaal een belangrijke rol bij het welzijn van lichaam en geest. Elk chakra heeft een invloed op bepaalde lichaamsfuncties en emoties. Het zou ideaal zijn als alle chakra’s open zouden zijn en even actief want dan zou je lichamelijk en geestelijk in balans zijn. Helaas is dit meestal niet zo. Soms zijn chakra’s niet actief genoeg waardoor blokkades in de energie kunnen ontstaan en of zijn andere chakra’s juist overactief. Er zijn technieken om de chakra’s te stimuleren en hun werking in evenwicht te brengen. Het is dus belangrijk dat je zorgt dat deze energie centrums steeds in balans zijn.
Dit kan je eenvoudig doen met Reiki door de energie weer in balans te brengen, maar ook met een aantal simpele oefeningen:
Oefeningen om chakra’s te activeren
Door het doen van bepaalde oefeningen kun je chakra’s stimuleren en activeren en in balans brengen. Als de zeven chakra’s zich openen, gaat de energie stromen en worden blokkades opgeheven.
Wortel Chakra : stamp met je voeten op de grond; stevig marcheren.
Sacraal chakra: draai met je bekken; stotende bewegingen met je onderlichaam.
Navel chakra of solar plexus: maak buikdans bewegingen; twist bewegingen.
Hart chakra: opdrukken; borstcrawl bewegingen.
Keel chakra: gorgelen met zout water; zingen en schreeuwen.
Hoofd chakra: oefeningen in visualiseren; ver voor je uit kijken.
Kruin chakra: meditatie; bidden.
Kenmerken van de chakra’s
De zeven chakra’s bevinden zich langs je ruggengraat, van je stuitje tot de kruin van je hoofd. Bepaalde kleuren, edelstenen, kruiden en geuren kunnen de chakra’s stimuleren en helpen in balans te brengen. Lees hieronder welke kleuren en edelstenen bij welk chakra horen.
Kenmerken van de wortel- of stuitchakra (Muladhara)
- Plaats: uiteinde van de ruggengraat
- Kleur: rood
- Emotie: angst
- Staat voor: De wortelchakra houdt verband met het zich thuis voelen en je veilig voelen . Als de chakra in balans is, voel je je gegrond, stabiel en veilig. Je bent aanwezig in het hier en nu.
- Te weinig actief: Is de wortel chakra te weinig actief dan ben je eerder angstig en nerveus, heb je een gebrek aan discipline, te mager, gehaast.
- Overactief: Een te actief wortelchakra maakt materialistisch, hebzuchtig, zwaarlijvig, traag.
- Kruid/geur: Ceder
- Edelstenen: robijn, kwarts, obsidiaan, onyx
- Element: aarde
- Lichaamsdelen: benen, blaas, dikke darm
- Actie: Ik ben, ik heb
Kenmerken van de sacraal chakra (Svadhisthana)
- Plaats: Onderbuik, geslachtsorganen, onderrug en heupen
- Kleur: oranje
- Emotie: schuldgevoel
- Staat voor: Dit chakra staat voor emotie en sexualiteit. Als de chakra in balans is kan je je emoties vrij laten gaan en uiten zonder overemotioneel te worden. Je staat open voor intimiteit en bent gepassioneerd en levendig. Je weet wat je wilt.
- Te weinig actief: Als dit chakra te weinig actief is kan je er frigide, stijfjes, afgepast en gesloten door worden. Je kan dan niet echt genieten.
- Overactief: Is het chakra overactief, dan kan je te emotioneel reageren, sexverslaafd worden of dwangmatig gedrag vertonen.
- Kruid/geur: gardenia
- Edelstenen: koraal, agaat
- Element: water
- Lichaamsdelen: baarmoeder, geslachtsdelen, nieren, blaas
- Actie: ik voel
Kenmerken van de navel chakra of solar plexus (Manipura)
- Plaats: plexus solaris
- Kleur: geel
- Emotie: schaamte
- Staat voor: Als dit chakra in balans is dan vertoon je wilskracht en macht. Het bepaalt je gedrag in de groep. Is je chakra voldoende actief dan heb je genoeg zelfwaardering, kun je spontaan reageren en voel je dat je jezelf onder controle hebt.
- Te weinig actief: Is het chakra niet actief genoeg dan ben je passief, besluiteloos, verlegen en heb je te weinig zelfvertrouwen.
- Overactief: Is dit chakra te actief dan word je dominant, agressief en overactief
- Kruid/geur: gardenia
- Edelstenen: amber, topaas, citrien, tijgeroog
- Element: vuur
- Lichaamsdelen: spieren, spijsvertering
- Actie: ik kan, wil
Kenmerken van de hartchakra (Anahata)
- Plaats: hart
- Kleur: groen
- Emotie: verdriet
- Staat voor: De hartchakra staat voor liefde, vriendelijkheid en affectie. Als het open is ben je meelevend en vriendelijk en in staat harmonieuze relaties aan te gaan.
- Te weinig actief: Een te weinig actief hartchakra maakt je verlegen, eenzaam, weinig gevoel voor anderen, bitter, kritisch
- Overactief: Een te actief chakra maakt je afhankelijk, bezitterig, jaloers
- Kruid/geur: lavendel, jasmijn
- Edelstenen: smaragd, rozenkwarts, toermalijn
- Element: lucht
- Lichaamsdelen: longen, hart, armen, handen
- Actie: ik bemin en word bemind
Kenmerken van de keelchakra (Vishudda)
- Plaats: keel
- Kleur: blauw
- Emotie: leugens
- Staat voor: Als de chakra in balans is, heb je geen moeite om jezelf te uiten, om te zeggen wat er in je omgaat. Je kan jezelf goed uitdrukken, letterlijk of op artistiek gebied. Liegen kan dit chakra afsluiten.
- Te weinig actief: Als het chakra te weinig actief is, kan de angst om te spreken toenemen.
- Overactief: Als het chakra te actief is, praat je teveel en kan je niet goed luisteren.
- Kruid/geur: bergamot, munt
- Edelstenen: lapis lazuli, turquoise, groene aventurijn
- Element: geluid
- Lichaamsdelen: keel, oren, armen, handen, mond
- Actie: ik spreek en word gehoord
Kenmerken van de hoofdchakra (Ajna)
- Plaats: voorhoofd, tussen de ogen
- Kleur: indigo
- Emotie: illusie
- Staat voor: Inzicht en visualisatie. Als het open is heb je een goede intuitie en kun je fantaseren, heb je voorstellingsvermogen.
- Te weinig actief: geen visie, geen inzicht, slecht geheugen, rechtlijnig,
- Overactief: te veel in een fantasiewereld leven, kan hoofdpijn, nachtmerries, hallucinaties veroorzaken.
- Kruid/geur: steranijs
- Edelstenen: lapis, saffier, quartz
- Element: licht
- Lichaamsdelen: ogen
- Actie: ik zie
Kenmerken van de kruinchakra (Sahaswara)
- Plaats: kruin
- Kleur: paars
- Emotie: illusie
- Staat voor: Een kruinchakra die in balans is, staat voor wijsheid en één zijn met de wereld. Als deze chakra open is ben onbevooroordeeld en je bewust van jezelf en de wereld om je heen.
- Te weinig actief: Als de kruinchakra te weinig actief is heb je eerder moeite met leren, sta je niet open voor spiritualiteit en kan je wat apatisch zijn.
- Overactief: Een overactief kruinchakra maakt overintellectueel, brengt verwarring en maakt te spiritueel.
- Kruid/geur: lotus
- Edelstenen: ametist, opaal, diamant, maansteen, woestijnroos
- Element: kennis, informatie
- Lichaamsdelen: zenuwstelsel, hersenschors
- Actie: ik weet
Bron: www.rubriek.nl
