Praktijk In Balance

balans – heelheid – welzijn – evolutie – gezondheid – geluk

Categorie: mijn gedachten Page 1 of 2

No nonsense healing

No nonsense healing – healing zonder poespas.

Dat is mijn ervaring met Reconnective Healing®. Geen lange therapeutische gesprekken, maar een half uurtje liggen op tafel. Zonder poespas en zonder dat je iets hoeft te doen. Enkel openstaan voor de ervaring. Hoe gemakkelijk kan het zijn.

Reconnective Healing is van deze tijd, het is krachtig en effectief en brengt verandering die blijvend is. Healing is niet langer vaag en zweverig omdat we het niet zien. Doordat er zo aantoonbaar verandering plaats vindt, onderzoekt, bewijst en erkent de wetenschap de werking van de Reconnective Healing frequenties. Maar zoals Eric Pearl zegt, om te bewijzen dat iets echt is moet dat ‘iets’ toch echt eerst bestaan. Voor mij is het zo klaar als een klontje, het is echt en werkt.

Verandering

Verandering zie en hoor ik in de praktijk en weet ik uit eigen ervaring.  Reconnective Healing beïnvloedt onze gezondheid, balans en levensvooruitgang. Het brengt verandering op alle niveaus in ons: emotioneel, fysiek, mentaal en spiritueel. Hoe snel merk je verandering op? Dat is verschillend, de één merkt meteen verandering en de ander heeft iets meer tijd nodig. Na de sessies raad ik dan ook aan om op te letten waar en wanneer je verandering merkt. Schrijf eens in je agenda hoe je je voelt vanaf het moment dat je de healing sessie ondergaat. Er komt een moment dat je het herkend.

Een verandering kan heel duidelijk zijn, maar ook subtiel dus wees als een waarnemer en let ook op kleine veranderingen. Je zou bijvoorbeeld kunnen merken dat je gemakkelijker beslissingen neemt of een relatie loopt soepeler; je kan meer rust ervaren of opmerken dat in je leven dingen gemakkelijker gaan. Het kan zelfs zo zijn, doordat je meer in balans komt, dat je merkt dat klachten verdwijnen… , omdat je meer in balans  komt. Note hierbij is dat Reconnective Healing geen therapie of behandeling is en niet klachtgericht werkt. Voor klachten is het aanbevolen altijd je arts te raadplegen.

Het hele Reconnective Healing proces, is een proces dat voor jou in het voor jouw meeste geschikte tempo zal plaatsvinden. Je ontvangt wat het meest geschikt is voor jou in jouw leven.  En dat in maar 1-3 sessies! Meer heb je niet nodig. Tijdens een sessie wordt er als het ware een deur voor je opengezet. Het is aan jou om open te staan voor de ervaring hiervan en er door heen te gaan, om op te merken hoe je leven veranderd op een manier die het meest geschikt is voor jou. Heb vertrouwen in dit proces.

Zelf leren

In deze levensvooruitgang kan het zomaar zijn dat je besluit om zelf Reconnective Healing te willen leren. En dit kan! Juist omdat het niet vaag en zweverig is, maar tastbaar kan je het zelf leren; het is voor iedereen.

De eerste stap hierin is het volgen van de Reconnective Healing Essentials Online cursus. Nadat je deze cursus hebt voltooid, kun je deelnemen aan één van de live Reconnective Healing-weekend evenementen. Tijdens deze onvergetelijke ervaring dompel je jezelf onder in de frequenties en breng je twee volle dagen door in nauwe samenwerking met Dr. Eric Pearl, co-instructeur Jillian Fleer en het Global Teaching Team. En er is goed nieuws! In 2018 kan dit in Nederland van 22 t/m 24 juni. Je kunt het laatste nieuws over dit weekend hier volgen.

Wanneer je klaar bent met lezen en je denkt: ” ja dit is iets voor mij”, schroom dan niet om contact met me op te nemen. Stel je vragen of maak een afspraak, én weet dat dit niet voor niets op je pad is gekomen ;).

Lieve groet,

Dianne de Groote

 

 

 

 

 

Mindfulness Workshop

In mei heb ik meegedaan aan onderstaand festival. Mocht je nog interesse hebben in de workshop Mindfulness, laat me het even weten.

Als je ernaar verlangt een vrolijk en vervullend leven te leiden. Dat klopt met jouw meest ware zelf, wil ik je namelijk graag over iets vertellen. Iets dat je zowel inspiratie, als een heel scala van praktische tools daarvoor kan geven:

het Gelukkig van binnenuit e-festival.

Dit is een e-festival dat plaatsvindt van 7 t/m 20 mei en waaraan je gratis én vanuit je eigen comfortabele huis kunt deelnemen!


Van 25 experts op het gebied van persoonlijke en spirituele groei, leer je hoe je een gelukkig leven van binnenuit kunt creëren, dat echt past bij wie jij ten diepste bent. Als deelnemer kun je daarnaast in contact komen met gelijkgestemden, en tijdens de live workshops jouw vragen aan de sprekers stellen!

Er komen workshops & meditaties langs over het vinden van je zielsmissie, mindfulness, het volgen van je intuïtie, zelfheling, innerlijke kracht, het helen van innerlijke blokkades en nog veel meer.

Hier vind je het volledige programma.

Zelf geef ik een Mindfulness Workshop met de titel: 

NU is alles wat we hebben,
leer hoe je daar dicht bij jezelf kunt zijn én blijven.

In deze workshop laat ik je kennismaken met een aantal items uit mijn Mindfulness training. Je gaat ervaren hoe je mindful kunt zijn door middel van meditatie​, voorbeelden en oefeningen.​ En ik deel het digitale podium met prachtige sprekers als Jan Geurtz, Lisette Thooft, Luz van de Schoot en Sanny Verhoeve.

Dus lijkt het je fijn om te ontdekken hoe je weer terug in contact kunt komen met de bron van vreugde en geluk die in feite altijd al in je aanwezig is?

Reserveer dan hier je gratis kaartje voor het Gelukkig van binnenuit e-festival

Het lijkt me héél leuk je op het e-festival terug te zien.

Lieve groet,

Dianne de Groote

Leer en ontdek Reconnective Healing

Leer en ontdek, doe het op jouw manier.


Leer en ontdek Reconnective Healing level I nu in een 8 uur durend op maat gemaakt online trainingsprogramma. Het online programma is vanaf 31 maart 2017 te volgen. Je kunt hier boeken.

Meer informatie over het programma*:

(*door mij vertaald vanaf de website van The Reconnection).

LIFE PROGRESS ™ overal vandaan!

De Reconnective Healing (RH) Frequenties zijn toegankelijk vanaf elke locatie. Ze bestaan ​​in en om je heen, niet in een bepaalde plaats. We kunnen voelen, en worden meegevoerd met deze frequenties zowel in persoon als over grote afstanden. Door te luisteren, te lezen en ze in actie te zien. Ze worden kinesthetisch (bewegend) overgedragen via beeld en geluid. Dit maakt de huidige media-rijke omgeving de perfecte plek om te leren en elkaar The Essentials van Reconnective Healing te onderwijzen.

Al jaren hebben we Level I ‘in-person’ gegeven, omdat we de krachtige waarde van een live-groep ervaring hebben gezien. Toch heeft de huidige digitale technologie de manier waarop we met elkaar communiceren en verbinden zich sterk uitgebreid! Reconnective Healing evolueert mee met de tijd, zoals alle goede praktijken zouden moeten doen.

De voordelen

Door het nu online aanbieden van Level I, heb je de mogelijkheid om toegang te krijgen tot dit werk en het te leren voor een veel betere betaalbare prijs! Neem een ​​paar momenten per dag om in de richting te gaan van je eigen levensvoortgang en heling. Als je een mobiele telefoon, tablet, laptop of desktop hebt, kun je de reis beginnen om jezelf en anderen te helen.

Terwijl de Online Level I RH Training Program een intiem en dynamische e-Learning ervaring met Eric is, laat het je ook werken in je eigen tempo. Het opent tevens nieuwe mogelijkheden voor interactie met het materiaal dat je leert en met je medestudenten over de hele wereld. Met de digitale-sociale-interface die we creëren zorgen we voor waardevolle discussie forums, is er meer tijd voor Vraag & Antwoord, en het leren in je eigen tempo.

Allemaal met het gemak van de mogelijkheid om toegang te krijgen tot je lessen. Thuis, op kantoor, in een wachtkamer, of in een café. Bij level I, zul je leren hoe te voelen, te volgen, te verbinden, en de interactie te ervaren met de RH frequenties, het allesomvattende spectrum van energie, licht en Information®.

En, met Level I heb je de mogelijkheid om verder te gaan naar een Level II live ervaring met Dr. Eric Pearl en het onderwijsteam wanneer ze naar een stad of land in jouw buurt te komen. (22 t/m 24 juni 2018 komt het team ook naar Nederland)

Online Level I is een 8 uur durend op maat gemaakt trainingsprogramma dat je laat kennismaken met de volheid van Reconnective Healing – een nieuw en geëvolueerd niveau van gezondheid, balans en menselijk potentieel die geen ingewikkelde technieken of rituelen vereist… Uniek in zijn inhoud.

De online Level I cursus is waardevol voor zowel de beginnende als de gevorderde beoefenaar. Als nieuwkomer, zal je ontdekken hoe je direct toegang krijgt tot deze nieuwe frequenties van healing. Als een Foundational practitioner, zou je kunnen ontdekken dat het herzien van het werk je een ‘ongrijpbare sprong’ geeft die al het verschil zal maken in jouw werk.

Samen zullen we onderwerpen en modules behandelen, waaronder:
  • Leren om te luisteren met een nieuw deel van Ons Zelf.
  • Meevoeren met de Frequenties.
  • Begrijpen van de wetenschap van Reconnective Healing.
  • Uitdagende Overtuigingen, Percepties & Verwachtingen.
  • Heling en de toekomst van de gezondheidszorg, met inbegrip van Levensvooruitgang.
  • Leren hoe te Voelen / Luisteren  naar de Frequenties.
  • Wijsheid en opnieuw verbinden van ons leven.

Met Online Level I, zal je deelnemen aan deze interactieve modules, evenals horen van Dr. Eric Pearl in een één-op-één privé-setting – over zijn persoonlijke reis, de gemeenschap waaraan je mee gaat doen, en zijn aanstaande nieuwe boek over Reconnective Healing en het terugwinnen van je heelheid. Als Level I Online student, zal je materiaal horen en zien, dat nog niet eerder gedeeld is op een forum en jouw inbreng, zal de manier waarop deze begrippen worden gedeeld met de wereld, helpen vorm geven.

Meer over Reconnective Healing

Mindfulness bekrachtigd door wetenschap

De werking van mindfulness is bekrachtigd door de wetenschap. Neurowetenschappers hebben het verschil in de hersenpatronen van individuen gemeten vóór ze mindfulness beoefenden. En na een periode waarin ze het in de praktijk brachten (meestal acht weken).

Uit de resultaten bleek dat degenen die regelmatig mindfulness beoefenden rustiger en positiever waren. Ze dachten scherper; bestreden niet elke negatieve gedachte en hun hersenen liepen niet meer in een kringetje rond; de ‘kletskous’ was de kop ingedrukt. Mindfulness is dus leven in het moment, en niet in het verleden of de toekomst.

Hier volgen enkele suggesties om op een eenvoudige manier in het leven van alledag aandachtig aanwezig te zijn. Ook als je alleen deze adviezen opvolgt, help je jezelf al om kalmer en serener te worden.

Mindfulness in het dagelijks leven

1. Schenk aandacht aan je ademhaling

Neem vanaf het moment dat je wakker wordt tot je naar bed gaat af en toe de tijd om kort aandacht te schenken aan je ademhaling. Concentreer je enkele ogenblikken volledig op je ademhaling en ga dan weer verder met je bezigheden. Merk ook alle lichamelijke gevoelens op en neem een moment om ze te onderzoeken.

2. Aandachtig eten

Eet en drink met aandacht. Neem de tijd voor je eten. Kauw het goed, proef het en geniet ervan; concentreer je erop (lees bijvoorbeeld niet tegelijkertijd een boek). Doe hetzelfde met elk drankje dat je krijgt of dat je klaarmaakt. Wees aanwezig bij je eten en drinken en concentreer je op het plezier dat het je geeft.

3. Wees je bewust van je houding

Als je ergens te voet naartoe gaat, wees je dan bewust van je houding. Hoe je lichaam voelt, welke spieren je gebruikt en strekt. Concentreer je hierop en niet op de gedachten die in je hoofd rond dwarrelen.

4. Wees je bewust van je rit

Maak ritjes met de auto of andere vervoermiddelen ‘aandachtig’. Geef jezelf een doel, bijvoorbeeld vijf dingen zoeken die je laten glimlachen: spelende kinderen; een eekhoorntje in een boom; iemand die trots zijn nieuwe auto bestuurt. Wees je bewust van je rit. Als je merkt dat je gedachten afdwalen breng ze dan terug naar het huidige moment. Word je weer bewust van het hier en nu; net zoals bij de ademhalingsmeditatie.

5. Laat je oordelen los

Richt je geest op je ademhaling wanneer je ongeduldig of gefrustreerd bent. Probeer alle oordelen die je hebt los te laten. Wees je eenvoudigweg op een objectieve manier bewust van wat er gebeurt.

6. Wees vriendelijke voor jezelf en voor anderen

Wees zo vriendelijk mogelijk voor jezelf en voor anderen. Mindfulness brengt warmte en medeleven voort. Het oordeelt niet. Het is een betere manier om te zijn, en als je oefent zul je het makkelijker vinden. Leer jezelf te vergeven dat je een feilbaar mens bent en accepteer jezelf zoals je bent.

7. Aanwezig in het nu

En wanneer je ’s avonds in bed ligt, concentreer je dan een paar minuten op je ademhaling. Wees je ervan bewust dat ze langzamer wordt terwijl je je concentreert op het dalen en stijgen van je borst. En je aanwezig bent in het moment in plaats van te verdwalen in het doolhof van je gedachten. *Dit is een fragment uit: Vergroot je zelfvertrouwen – in 5 stappen naar minder negatieve gedachten en een beter zelfbeeld van Christine Wilding.

( Bron en tekst: Inspirerend leven )

Mindfulness oefeningen met kinderen

Mindfulness oefeningen voor het beoefenen van mindfulness met je kinderen hoeven niet uitgebreid te zijn; het is niet iets wat je hoeft in te plannen in je dag. Het kan zo simpel zijn als het luisteren naar de vogels op een wandeling naar school. Of door aan je kinderen te vragen welk gevoel ze hebben bij een liedje op de radio.

10 Mindfulness oefeningen die je kunt doen met je kinderen

Mindful Ruiken

Verzamel een handvol huishoudelijke artikelen voor je kinderen om aan te ruiken. Dit kan zijn: Muntblaadjes, een kaars, honing, verse kruiden, pindakaas of wat er voor handen is. Moedig hen aan om na te denken over hoe ze zich voelen wanneer ze de geur inademen. De munt geeft me een energiek gevoel; de vanille geeft me een ontspannen gevoel; de pindakaas geeft me een gevoel van… honger!”

De Blije / Droevige mix

Zorg dat je comfortabel bent. Zet een mix van nummers op, wissel ze één voor één af, in een blij of droevig lied. Kijk of je kinderen een vinger kunnen leggen op wat ze denken dat hen verdrietig of blij maakt. Zoals het tempo, het volume of de toonhoogte van de noten. Beëindig de mix als ze nu genieten; of ga verder naar het volgende liedje en herhaal. Dit is een geweldige oefening om te doen tijdens een rustig moment. Of als een moment om tot rust te komen voor het slapen gaan.

Het Geluksbord

Maak samen met je kinderen een Geluksbord. Print familiefoto’s uit van warme herinneringen, of knip gelukkige scènes uit tijdschriften. Combineer ze in een collage op je Geluksbord. Plaats deze ergens waar de kinderen het vaak zien; zoals in de buurt van de eettafel of op een plek vlakbij hun bed. Wanneer ze aan tafel zitten, kan je ze op het Geluksbord wijzen en samen herinneringen ophalen. Of wanneer ze in bed liggen kun je samen voor het slapen gaan herinneringen ophalen aan die gelukkige momenten.

“Onze dopamine productie neemt niet alleen toe wanneer we iets aangenaams voor de eerste keer ervaren. Maar ook wanneer we het weer ervaren … door onze herinneringen. Wij en onze kinderen kunnen op die manier genieten van meer van wat we al hebben. – Goldie Hawn, 10 Mindful Minutes.

Actief Luisteren.

Op je wandelingen, moedig je de kinderen aan voor enkele momenten stil te zijn. Elk geluid dat ze horen te ontdekken. Het lied van de vogels; de zwakke gejammer van een sirene; het gezoem van bijen in de omgeving. Gewoon ontdekken en luisteren, verder niets.

Ademhalings vriendje

Ga samen op je rug liggen met een favoriet knuffeldier op je buik of in je armen. Moedig de kinderen aan naar het knuffeldier te kijken. Hoe deze omhoog en naar beneden gaat als ze langzaam inademen en uitademen. Het leren concentreren op de ademhaling is een grote vaardigheid voor het leven. Maar het kan moeilijk zijn voor jonge mensen om hun gedachten echt te concentreren op hun ademhaling. Een zichtbare hulpmiddel, zoals een knuffeldier zien stijgen en dalen, kan hen helpen. Ze begrijpen beter wat we bedoelen als we zeggen: “Concentreer je op je ademhaling of haal diep adem.”

Resonerende geluid

Vraag je kinderen om een ​​paar keer diep adem te halen. Ze wachten totdat je een ​​geluid aan ze laat horen. Zoals met een bel; een gong; een toon op de piano; of zelfs met een lepel tegen een pot. Je vraagt de kinderen bij het horen van het geluid, zich te concentreren op het geluid. En goed te luisteren naar hoe het geluid klinkt. Hoet het inwerkt op hun gehoor en vervolgens verdwijnt in de lucht. Wanneer ze het geluid helemaal niet meer horen, laat je ze hun hand op te steken.

Dankbaarheid als gewoonte

Maak dankbaarheid een onderdeel van het dagelijks leven van je familie. Dit kan door aan tafel een paar momenten te nemen. Om ieder te laten delen waar hij of zij dankbaar voor is die dag. Als alternatief, kun je het ook doen in de auto, op weg naar voetbaltraining of sportclub ;) . Wanneer we dankbaar zijn, kunnen we de mooie dingen die we hebben in het leven, zien.

Lichaam en geest

Een goede houding van ons lichaam, vormt een boodschap die we naar onszelf sturen. En dus niet alleen naar de mensen om ons heen. Probeer een paar poses met je kinderen. Laat ze na denken over hoe sterk ze zich voelen bij iedere pose. Kinderen worden zo bewust van hun eigen lichaamshouding. De poses zijn vooral geweldig als je kind zenuwachtig is over iets, zoals een aanstaande test of een sportevenement. Bijvoorbeeld:

De Superman: gebalde vuisten, gestrekte armen boven je voeten geplant stevig een voet uit elkaar.

De boom: je voeten op heupwijdte uit elkaar; stevig op de grond met rechte rug; schouders ontspannen en armen ontspannen hangend naast je lichaam. Denkbeeldig laat je wortels uit je voeten groeien. Je staat als een boom, sterk en in je eigen kracht.

De Sphinx (voor de yogi’s die er zijn): Lichaam plat op de grond, de buik naar beneden. Ellebogen onder je schouders, je bovenlichaam ondersteunend. Handpalmen naar de grond. Hoofd en de ogen recht vooruit.

Zintuigen

Ga zitten met je kinderen en laat ze ieder voor een plek op hun lichaam kiezen, dat hun zintuigen activeert. Dit is voor je kinderen een mooie kans om de werking van hun zintuigen te ontdekken. Iedere keer als ze hun zintuigen, bijvoorbeeld een oorlel; hun neus; de mond; hun ogen; de huid activeren door aanraking, kunnen ze plotseling heel goed horen, ruiken, proeven, zien, voelen. Met name kunnen voelen is belangrijk om in hun verdere leven keuzes te kunnen maken die bij ze past. Voelt het goed of niet goed?

Aanraak punt

Ga samen nadenken over een plaats in jullie huis, wat kan dienen als een herinnering; een aanraak punt voor je hele gezin. Elke keer dat je bijvoorbeeld de knop van de voordeur aanraakt, kun je afspreken even te pauzeren. Om zo je omgeving op te merken en bewust te aanwezig te zijn in dat specifieke moment.

Page 1 of 2

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén