Tag: bewustzijn

Mindfulness in de praktijk

Er is veel over mindfulness op het internet te vinden. Er zijn een heleboel boeken en artikelen over te lezen. En er zijn een onbeperkt aantal oefeningen te vinden die je kunt gebruiken. Natuurlijk is er dan nog de mindfulness training of workshop die je kunt gaan volgen. Maar dan, hoe werkt mindfulness in de praktijk?

Wat betekent Mindfulness in de praktijk?

Mindfulness betekent niets meer en minder dan met aandacht leven in ieder moment. Dat klinkt heel mooi en is heel mooi wanneer je dat kan, maar laten we eerlijk zijn. In het dagelijkse leven is het toch even anders en dat komt simpelweg doordat je een mens bent. Met al het bijbehorende gemak en ongemak. Toen ik zelf ooit de 8-weekse mindfulness training volgde, werd er door een cursist aan de trainer gevraagd of zij altijd mindful was? Na even nagedacht te hebben gaf ze als antwoord: ‘ja eigenlijk wel’.

Het eerste wat ik in gedachten zei: ‘Ha, wacht maar tot je kinderen pubers zijn!’. De periode waar ik toen precies midden in zat. In mijn beleving bestaat het niet dat je in de praktijk altijd mindful kunt zijn in het dagelijkse leven. De vraag die je nu misschien hebt is, waarom je dan zou verdiepen in mindfulness? Waarom ik dan nog steeds mindfulness trainingen geef?

Waarom dan toch doen?

Omdat wanneer je eenmaal begrijpt hoe mindfulness werkt, dit door oefening steeds meer een onderdeel van je leven wordt. Je leert het in de praktijk toepassen. Je bent dan misschien niet altijd mindful, maar er komt altijd een moment dat je dit doorkrijgt. Dit kan na 5 minuten gebeuren en ook pas naar een paar dagen.

Nadat ik zelf de training had gevolgd en in opleiding was voor Mindfulness trainer, gebeurde mij dit ook. Ik zat in een bestuur en daar was al een tijdje onenigheid over een onderwerp. Ik kon me aardig rustig en mindful gedragen totdat er iets gebeurde waar ik me vreselijk druk overmaakte. Dit duurde zo’n 3 dagen en iedereen in mijn omgeving moest het horen en verdragen. Ik vond dit en ik vond dat… en toen was er een moment waarop ik ‘wakker’ werd.

Ik kon zien dat het mijn ego was die zich zo druk maakte. Hierdoor kon ik juist afstand nemen en even reflecteren waarom ik me zo druk maakte. Het gevolg was dat ik de keuze maakte te stoppen met de bestuursfunctie en dat voelde goed. Ik was niet meer boos en kon de situatie los laten. Had ik dat gekund zonder de mindfulness training? Nee, zeker niet.

Het gaat om bewust ZIJN

Door met al je aandacht bij het moment te zijn in wat zich voordoet, leer je bewust te worden van wat er nu werkelijk plaatsvindt. Wat is het wat ik nu zie en wat kan ik er nu aan doen? Zonder te vervallen in wat er daarvoor gebeurde en dat nog te willen veranderen, want dat is wat heel vaak gebeurt. Je bent het ergens niet mee eens en wil het (onbewust) veranderen door verzet. Een hele normale reactie die helemaal niets gaat veranderen.

Het simpele feit is dat wanneer iets al heeft plaatsgevonden je dit niet veranderd door er tegenaan te schoppen. Het is zonde van je tijd en energie én het zorgt ervoor dat je een deel mist van wat er echt is. Want in al dat druk maken, zie je misschien niet dat je op dat moment in je veilige omgeving bent met een kop thee voor je. Een moment waar het probleem niet is, behalve in je hoofd…

Hoe mindfulness wel werkt

Mindfulness is prachtig en leert je echt bewust worden van wat belangrijk voor je is, het leert je onder andere accepteren, grenzen stellen, voor jezelf kiezen en hoe je in het nu kunt leven. Hier heb je, om mindful leven echt te leren toepassen in de praktijk, in mijn beleving een mindfulness training voor nodig. Eenvoudig omdat je er dan echt mee aan de slag gaat en vooral omdat je de oefeningen leert toepassen in jouw leven en niet hoe je het zoals een ander moet doen. Uit ervaring weet ik dat je veel kennis kan hebben, maar dat dit nog niets zegt over dat je iets ook écht leeft.

Wanneer je de training hebt gedaan en je weet eenmaal wat mindfulness voor je doet, kan je niets anders dan bewust ZIJN. Niet continue, soms een poosje niet, maar er is altijd een moment waarop je ‘wakker’ wordt en weet dat je even onbewust bezig was. Als dat moment komt kan je weer bewust zijn, verbinding maken met jezelf en de juiste keuze(s) maken. Niets is hierin goed of fout. Het gaat om aandachtig leven op ieder moment dat je kan. Dát is mindfulness in de praktijk.

Ben je nu geïnteresseerd in de mindfulness training, of wil je meer informatie over mindfulness kijk dan even op deze pagina.

Reconnective Healing versus Reiki

In mijn praktijk bied ik naast Reconnective Healing ook Reiki aan en dat is eigenlijk wel bijzonder. Hieronder heb ik de verschillen kort beschreven. Voor vragen mag je altijd even contact opnemen.

Reconnective Healing® is alles-omvattend

Reconnective Healing werkt heel krachtig en heeft een hele hoge frequentie (trilling), het gaat verder dan alleen ‘maar’ energie healing. Het is een healing  waarbij het niet gaat om klachten en symptomen, maar om de onderliggende onbalans. De krachtige frequenties van Reconnective Healing  omvatten energie, licht en informatie en helpen het gebrek aan licht en balans te herstellen.

Deze alles-omvattende trillingsfrequenties hebben invloed op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau;  zijn vaak duidelijk waarneembaar én het resultaat is blijvend. Bovendien heb je maar 1-3 sessies nodig; wordt Reconnective Healing door de wetenschap ondersteund én kan het door iedereen geleerd worden. Kortom een healing die alles in zich heeft!

Waarom dan Reiki aanbieden?

Waarom zou je Reiki aanbieden als je Reconnective Healing hebt, was mijn gedachte tot dus kort geleden. Maar er zijn duidelijke verschillen, en ik denk dat juist voor de mensen die ‘moeite’ hebben met healing in het algemeen en het ‘eng’ of zelfs ‘zweverig’ vinden (vaak wordt iets als zweverig afgedaan, omdat je het niet kan bevatten), Reiki een hele mooie manier is om voor het eerst in contact te komen met energie healing. Tegenwoordig weet men dat healing in het algemeen, een heel effectieve aanvullende manier is om bij te dragen aan jouw gezondheid, welzijn, heelheid, balans.

Reiki is levensenergie

Een techniek waarmee de beoefenaar zijn/haar handen op het lichaam legt en zo fungeert als kanaal waar de levensenergie door heen stroomt. Reiki helpt blokkades op te heffen die zich in de loop van de tijd in je lichaam en geest hebben gevormd, door bijvoorbeeld heftige emoties, stress of andere oorzaken. Deze blokkades hopen zich op en blokkeren de vrije doorstroom van de levensenergie in je energiebanen, waardoor er klachten en ziekten kunnen ontstaan. Het zorgt ervoor dat de energie weer vrij kan stromen.

Reiki heelt de hele mens door de onderliggende oorzaak van de klacht aan te pakken en de energie stroomt op natuurlijke wijze naar de plekken die het nodig hebben. Je wordt zacht aangeraakt en je voelt de energie op de plekken waar de handen liggen, maar de Reiki energie gaat daar naartoe waar het nodig is en je kan het dan ook op andere plekken ervaren.

Belangrijke verschillen

Reconnective Healing:

  • NIET klachtgericht
  • nieuwe energie, licht en informatie
  • bevordert gezondheid, heelheid, balans en levensvoortgang, ook nog na de sessies
  • blijvende verbetering of zelfs verdwijnen van klachten
  • verandering in bewustzijn, cellen en DNA
  • erkend en ondersteund door de wetenschap
  • eenvoudig zelf te leren, online en in de live-weekenden wereldwijd
  • maximaal 3 sessies nodig
  • tijdens de sessie ben je samen met de practitioner en het universum verbonden met de Reconnective Healing frequenties. Het alles-omvattende veld van energie, licht en informatie stroomt in en om je heen.
  • je wordt niet aangeraakt en de frequenties worden sterker bij afstand en blijven voelbaar, ook na de sessie.

Reiki:

  • gericht op onderliggende oorzaak klachten
  • al lang bestaande universele energie
  • bevordert opheffen blokkades zodat energie vrij kan stromen
  • brengt rust en ontspanning tijdens de behandeling
  • een techniek waarbij je vanaf level 2 ook symbolen gebruikt
  • zelf te leren bij Praktijk In Balance in 3 verschillende levels, waarbij je initiaties ontvangt van de Reiki Master om je in te wijden
  • meerdere behandelingen nodig
  • tijdens de behandeling is de beoefenaar de katalysator voor de universele energie, die via de handen bij jou terecht komen
  • je wordt zacht aangeraakt en wanneer de handen van het lichaam af zijn, zal je de energie ook niet meer waarnemen op dat moment. Wat overigens niet wil zeggen dat de Reiki energie stopt met zijn werking.
Healing werkt!

Persoonlijk en als ervaringsdeskundige, Reiki Master, erkend Reconnective Healing® Foundational & Certified Reconnection® practitioner wil ik benadrukken dat Healing echt werkt. Healing is niet langer zweverig of onzin, maar iets waar je serieus over na kan denken om te gebruiken. Omdat het een geweldige manier is om aanvullend te gebruiken om je welzijn, gezondheid, heelheid, balans, evolutie en levensvoortgang te bevorderen.

Je hoeft er niet in te geloven, je hoeft het niet te zien. Maar als je open kunt staan voor de ervaring van een healing, dan zal je zeker weten ervaren dat het werkt. En laten we eerlijk wezen, wanneer je een paracetamol neemt zie je ook niet wat het in je lichaam doet en toch ga je ervan uit dat het werkt. En dát is misschien wel het meest krachtige wat er is: wéten en geloven dat het werkt.

Dus kies wat bij jou past, maar maak kennis met healing. Het is een waardevol cadeau in je leven. En natuurlijk kun je voor vragen en meer informatie altijd terecht op mijn website.

Energieke groet,

Dianne

Note:  Als erkend level 3 therapeut bij beroepsorganisatie CAT-complementair aanvullende therapeuten,  komen diensten van Praktijk In Balance in aanmerking voor vergoeding bij een aantal zorgverzekeraars. Het is altijd verstandig om bij je eigen zorgverzekeraar na te vragen wat ze vergoeden. Reconnective Healing en Reiki vallen onder energetische therapie. 

Note: Reconnective Healing® en Reiki zijn geen vervangingen van een geneeskundige behandeling en/of medicijnen. Ga bij medische klachten ook naar de huisarts voor een diagnose. Pas ook zeker nooit je medicatie aan zonder overleg met je huisarts of specialist.

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén